①　着替え
動きやすい服装であればOKです。
お仕事帰りやお出掛けでなどでお着替えが必要な方は、5分前にお越しください。

②　カウンセリング
カウンセリングシートにご記入いただきます。改善したい箇所やお悩みなどはお気軽にご相談ください。

③　姿勢評価
普段の立ち姿勢や可動域をチェックし、レッスン内容に反映させて頂きます。

Q.　どんな服装で受ければよいですか？
A.　スポーツ（ヨガやピラティス含む）に慣れている方は専用のウエアを身に着けて頂いておりますが、基本的に伸縮性のある動きやすい服装であればOKです。夏場はラフなTシャツ、冬場はヒートテックやジャージ、などの方も多くいらっしゃいます。
ビフォーアフターのお写真をご希望の場合は、骨格の見えやすいフィット感のある物ですと尚goodです。
（貸し出し用のウエアも御用させて頂いております。）

Q.　キャンセルはいつまでですか？
A.　キャンセル待ちの方がいるため、できるだけご予約時間の２４時間前までにご連絡ください。
直前のキャンセル（ご予約の１時間前）は料金が発生致しますのでご了承ください。

Q.　場所が良くわからない
A.　スタジオ付近まで来ましたら、お電話いただけますとご案内させていただきます。また、専用LINEからもマップにてご案内させていただいております。

Q.　持ち物はありますか？
A.　マットやタオルはご用意しておりますので、水分補給のできるものをお持ちください。また、五本指ソックスや滑り止めのついた靴下があればお持ちください。

Q.　体が硬くても大丈夫ですか？
A.　問題ありません。柔らかければ良いということでもなく、柔軟性がありつつ強い筋肉をつくっていくのが本来のピラティスのメソットとなります。硬くなるのにも原因がありますので、１人１人に合わせたレッスンを、その時の身体の状態に合わせて行わせていただきます。