最短で効率よくボディメイク。諏訪のマシンピラティススタジオ PILATES S.

マットピラティス

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Mat Pilates

マットで始まり、マットで終わる

マットピラティスは、自分の体の重さを使って鍛える自重トレーニングです。意外かもしれませんが、とても難易度の高いエクササイズです。
実際にマットの上で動いてみると分かりますが、自身の弱い筋肉やうまく動かせない箇所、体幹などのバランスを使ってトレーニングをするため、ダイレクトに代償となって現れます。そのため、まずはマシンを使って体を整え、最終的にマットに戻ってくるのが理想となります。

ピラティスの目的

ピラティスの本来の目的は、日常生活の無意識の中でも正しく体を動かせるということであり、それを継続していくことです。
いつでも場所を選ばず出来るマットピラティスは、スタジオへ通わなくともご自身で整えることが可能なため、一度身に着ければ一生ものとなります。

最終的に、自分の体は自分でコントロールする必要があり、何かを頼らないと行けない体作りは本質的ではありません。
ピラティスを継続することにより、感覚が変わり、日常動作が変わり、それが習慣となってより良い生活を送ることが可能になります。
年を重ねるごとに美しく丈夫な体、無意識にコントロールできる状態を目指しましょう。